ПРОГРАМА
1 МОДУЛЬ.● Що відбувається у мозку під час тривожності. Чому тривожність різна?● Що таке тривожність - це наш друг, хвороба чи треба з нею боротися? ● Які є ефективні техніки роботи із тривожністю? ● Чому дихання вам ніяк не допоможе позбутися тривожності?● Психофармакотерапія і БАДи при тривожності.● Когнітивні спотворення, обмежувальні переконання, токсичні правила.
2 МОДУЛЬ.Пройдемося від хвилювання до панічних атак. Розберемо тему страху смерті, непрожитого життя, іпохондрії, страху за близьких, страх втрати контролю, соціальну тривожність та інші фобії і страхи.
3 МОДУЛЬ.Розглянемо психосоматичні хвороби, викликані тривожністю, як їх лікувати.І що взагалі відбувається із вашим тілом при тривожності, як дозволити йому забути тривожні пози і навчитися транслювати спокій та впевненість.
4 МОДУЛЬ.За допомогою робочого зошиту і демонстраційних сесій із клієнтами навчитеся керувати своїми станом та його інтенсивністю. На власні очі побачите, як невротична особистість генерує тривожність і що із цим робити.