Тривожність долай як самурай 2.0
Єдиний курс на тему тривожності, який тобі знадобиться пройти
Для тих, хто турбується за своє здоров'я та життя близьких.
Для тих, хто має досвід панічних атак, страху збожеволіти, страху знепритомніти, страху смерті, іпохондрії, фобій або соціальної тривожності.
Для тих, хто пробував психологів, дихання по квадрату, спорт і антидепресенти — а тривожність все одно лізе у життя.
Для тих, хто хоче реальних інструментів від компетентної спеціалістки та, зокрема, людини, яка на власному досвіді знає як подолати тривожність і панічні атаки різної складності.
Інсайти
Техніки
Розбори реальних кейсів
Комбіноване навчання: записані уроки + Zoom-зустрічі
✨ Переглядайте теоретичну частину і виконуйте техніки у власному темпі на навчальній платформі. Я також для зручності вам розробила зручний зошит. Він буде під уроками.
✨ Зустрічаємося наживо у Zoom.Там ми робимо практики, розбираємо справжні історії, я ділюся власним досвідом виходу з тривожності та панічних атак і допомагаю вам знайти свій вихід.
Розклад
Курс розпочинається 1 травня.Проходьте його у комфортному темпі на навчальній платформі. Там можете ставити мені запитання.8 червня (нд) 10:00-12:00 за Києвом - Zoom: розбір кейсів, відповіді на запитання.15 червня (нд) 10:00-12:00 за Києвом - Zoom: розбір кейсів, відповіді на запитання.
Відгуки
Анна
Курс чудовий!!! От просто чудовий!!!Так багато в собі побачила. Зрозуміла, чому мене нудить, коли я хвилююся. Зрозуміла, чому я 2 роки на антидепресантах і вони не допомагають. Ваші техніки викликали сльози, я почала розуміти свої емоції!Дякую Вам, Любов, що все так по-справжньому!
Тетяна
Люба, хочу подякувати Вам за курс. Це неймовірно цінний досвід. До останнього вагалася чи потрібно брати, але ні секунди не пожалкувала. Особливо цінним для мене виявився урок про страх смерті і страх за близьких. Рефлексувала його декілька днів, а в результаті отримала величезне полегшення, приплив енергії і бажання жити 🐣. Також крутим досвідом стала вправа перегляду себе на відео - одразу стало на місця чому якісь речі стаються саме так. Ну бо я ж себе так несу 😅! Ще раз дуже дякую за курс. Ви приголомшлива! 😍
Валентина
Хочу Вам подякувати за дуже цінну інформацію ❤️! Стикнулася з ПА близько 2 роки тому. Не знала що це, тому багато моніторила інформації. Працювала з різними психотерапевтами і думала, що знаю вже все на цю тему. Але коли побачила Ваш курс - відразу захотіла його придбати і дуже тому щаслива)) Я конспектувала майже кожне відео. В мене сильно проявлявся страх смерті і це вводило мене у жах. Але те, як ви про це розповідаєте - мене реально заспокоїло і дало багато переосмислень. Дуже вдячна за курс! 💫
Це не просто курс — це відповіді, це підтримка і жива взаємодія.
Авторка - Любов Прудеус
Психотерапевтка, психологиня та нейрохакерка
Дипломована психологиня. Сертифікована у НЛП, КПТ підходах.Пройшла навчання з юнгіанського аналізу, гештальту, зцілення травми, нутріціології, біохакінгу, мікродозингу, нейрогімнастики та нейронаук.
Навчалася у найкращих психотерапевтів світу: Irvin D. Yalom, Mate Gabor, Nancy McWilliams.Провела тисячі індивідуальних консультацій та сотні тренінгів.
Авторка популярного YouTube каналу про психологію.
Учасниця міжнародних конференцій із психотерапії та біохакінгу.
ПРОГРАМА
1 МОДУЛЬ.● Що відбувається у мозку під час тривожності. Чому тривожність різна?● Що таке тривожність - це наш друг, хвороба чи треба з нею боротися? ● Які є ефективні техніки роботи із тривожністю? ● Чому дихання і спорт вам ніяк не допоможе позбутися тривожності?● Психофармакотерапія і БАДи при тривожності.● Когнітивні спотворення, обмежувальні переконання, токсичні правила.
2 МОДУЛЬ.Пройдемося від хвилювання до панічних атак. Розберемо тему страху смерті, непрожитого життя, іпохондрії, страху за близьких, страх втрати контролю, соціальну тривожність та інші фобії і страхи.
3 МОДУЛЬ.Розглянемо психосоматичні хвороби, викликані тривожністю, як їх лікувати.І що взагалі відбувається із вашим тілом при тривожності, як дозволити йому забути тривожні пози і навчитися транслювати спокій та впевненість.
4 МОДУЛЬ.За допомогою робочого зошиту і демонстраційних сесій із клієнтами навчитеся керувати своїми станом та його інтенсивністю. На власні очі побачите, як невротична особистість генерує тривожність і що із цим робити.