Як ефективно медитувати?
Як працюють мозкові хвилі і що з ними можна робити. Сучасні технології медитації:бінауральні ритми, нейрообручі, вібраційні гаджети, VR-занурення.Вивчимо різні техніки медитації, від базових практик до трансцендентальної, щоб навчитися:
- глибокому відновленню, - зниженню тривожності,- зняттю втоми та каші у голові,- пошуку ідей та внутрішніх відповідей,- відчуттю глибокого зв’язку з собою та інтуїцією,- розрізняти, де дієві медитації, а де безтолковий контент.
🍒 Вишенька курсу — Трансцендентальна медитація
Це саме та техніка, яку я практикуюю, завдяки популяризації Девідом Лінчем.Також вона стала частиною життя Г’ю Джекмана, Опри Вінфрі, Леді Гаги, Кеті Перрі, Тома Генкса, Камерон Діас і ще пів-Лос-Анджелесу.
● ТМ вважається найпотужнішою.● Техніка викладається в 70+ країнах.● Є науково дослідженою (має понад 600 наукових досліджень, проведених зокрема у Harvard, Stanford ).● Вартість за 4 дні оффлайн навчання сягає за $500-2000, залежно від країни.
Але я зібрала найсоковитіше, найдієвіше і без містицизму — щоб дати тобі суть разом із іншими дієвими інструментами та практиками.